מחקר חדש וחשוב מאין כמותו הוכיח לפני מספר ימים את הקשר ההדוק בין מצבנו הנפשי, ליצרני האנרגיה התאית במוח שלנו: הוד מעלתן, המיטוכונדריות.

כמו שאתם יודעים, הקשר בין מצבנו הנפשי לבין הסטטוס האנרגטי של המוח שלנו הוא נושא חשוב מאין כמותו בעיני, משלוש סיבות עיקריות:

1. אנחנו בעיצומה של מגיפה חובקת עולם של בעיות כגון דיכאון וחרדה וכו׳
2. בישראל, באופן כללי, ובשנת 2024 באופן ספציפי….אין צורך להרחיב
3. יש לנו בחיי היומיום הרבה מאוד איך להשפיע על האנרגטיקה של המוח שלנו, שמסתבר בשנים האחרונות שהיא חוליית מפתח במצבנו הנפשי.

המחקר הצליב מידע משאלונים פסיכולוגיים שניתנו לאנשים במהלך חייהם עם בדיקת מצב המיטוכונדריות במוחם של האנשים האלה, בנתיחה שלאחר המוות, והנה הממצאים:

1. אצל אנשים שדיווחו על יותר רווחה נפשית בחייהם, הלך רוח מרומם יותר ויותר קשר חברתי, היו יותר חלבוני OxPhos במיטוכונדריות של תאי מוח חשובים ביותר בשם וגליאה, שנותנים תמיכה מקיפה וחשובה ביותר לפעולתם של הנוירונים. החלבונים האלה הם למעשה סוג של שורה תחתונה בייצור האנרגיה על ידי המיטוכונדריות. הם הם החלבונים שתכלס אחראים על התגובה שמייצרת את ה ATP, כלומר האנרגיה הזמינה לתא.
2. אצל אנשים שדיווחו על פחות רווחה נפשית וקשר חברתי, נמצא ההיפך !

כמובן ששאלה מרכזית שנצטרך לענות עליה בזמן הקרוב היא שאלת הביצה והתרנגולת:
האם המצב הנפשי משפיע על המיטוכונדריות או להיפך. להערכתי נגלה שזאת תערובת של שניהם, כי בדרך כלל הגוף שלנו עובד באיזונים מעגליים, ולא בקווים ישרים וכבישים חד סטריים.

הקשר הישיר הזה בין המצב הנפשי וההקשר החברתי לשורה התחתונה של הפקת האנרגיה של המוח הוא ממצא בעל חשיבות אדירה, שכיאה לגודל הממצא, פורסם בכתב העת החשוב PNAS. ההוכחה הזאת, כאמור, משמחת אותי במיוחד כי היא מחזירה, באופן מדעי, הרבה מהאחריות על בריאותינו הנפשית, לידיים שלנו. הרגלים יומיומיים כמו קשר עם חברים, תזונה ופעילות גופנית קשורים באופן ישיר ליכולת של המוח שלנו, צרכן האנרגיה הראשי, לספק לעצמו את כמויות האנרגיה העצומות שהוא חייב בשביל לתפקד באופן תקין.

בשביל שאנחנו נתפקד באופן תקין. כדי שתהיה לנו אנרגיה, תרתי משמע, ושנהיה שמחים וחיוניים.

קישורים:

הקורס האינטרנטי החדש שלי ״מהפכת חיידקי המעיים״ שמוסיף היבט חשוב להבנת התזונה וההשפעה שלנו על המוח והחיים.

להצטרפות לניוזלטר החינמי השבועי שלי, בו אני מעדכן אותכם למייל על חדשות מעניינות בתחום, קורסים, הרצאות וכו׳

המחקר החדש: מצב נפשי ומיטוכונדריות במוח 2024