התזונה ביום היציאה מהצום היא פשוטה: אוכל טבעוני, בייתי ונקי (כלומר ללא ג׳אנק. גם בורקס מהפיצוציה הוא טבעוני, אבל עדיף שלא…).
הסיבות לאכול טבעוני ביום היציאה מהצום:
קל לעיכול: מכניסים את מערכת העיכול חזרה לשיגרה בהדרגה. 2. עוד יום להארכת האפקט האנטי דלקתי. אם כבר הגענו עד כאן… דרך משמחת במיוחד היא להתחיל את הבוקר עם שייק מפנק. ובכלל, ביום היציאה מהצום, כל מה שאוכלים הוא טעים באופן מיוחד. זה הזמן לפגוש תפוח, כמו שלא פגשתם מעולם….