איך להאט את ההזדקנות?
המדע המעשי של אריכות
ימים ובריאות משגשגת
קורס אינטרנטי מאת ד"ר אמוץ זיו אב PhD
המדע גילה את תהליכי המפתח שעומדים בבסיס ההזדקנות
ואנחנו יכולים להשפיע עליהם ולעכב אותם
אנחנו נמצאים בתקופה מהפכנית – תהליך ההזדקנות, שעד לפני שנים ספורות ראינו אותו
בתור "עייפות חומר" לא ברורה של הביולוגיה שלנו, נחקר בצורה מקיפה והמדע מבין יותר
ויותר את התהליכים המולקולרים הפיזיולוגיים שעומדים בבסיס התהליך הזה.
אנחנו יודעים היום שברמת הלייף סטייל שלנו אנחנו יכולים לעכב ולהאט באופן משמעותי
את תהליך ההזדקנות הביולוגית שלנו באמצעים פשוטים וביתיים.
למה בכלל כדאי לנו
להאט את ההזדקנות עכשיו? בכל גיל!
הצד השני של הזדקנות זו בריאות טוטאלית – אם אתם בריאים יותר אתם חיים יותר!
כשחוקרים סנטנריאנס (זקנים שחוצים את גיל 100 בבריאות וצלילות) אנחנו מגלים שזה לא שהם מצליחים להתמודד טוב יותר עם מחלות הזקנה ב30 השנים האחרונות לחייהם.
אלא שכל השלב של מחלות זקנה נדחה אצלהם בכ-30 שנה.
כך שהמשמעות העמוקה של אריכות ימים זו בריאות טוטאלית – היכולת שלנו לדחות באופן גורף את כל הסיבות למות מהם.
הזדקנות לא מתרחשת בעתיד אלא בהווה לא משנה באיזה גיל אנחנו
השעונים הביולוגיים שסופרים את זמן החיים שלנו מתחילים לתקתק עוד לפני שנולדנו. כשאנחנו מצליחים להאריך את החיים שלנו אנחנו מצליחים לשפר את התהליכים הביולוגים העמוקים ביותר שמניעים אותנו ואנחנו משפרים את היעילות של המכונה הזאת.
אנחנו זוכים בתועלות האלה כאן ועכשיו ובגלל האפקט המצטבר של התועלת של כאן ועכשיו אנחנו בהמשך הדרך זוכים גם במניעה גורפת של מחלות כרוניות ושיפור הבריאות הגופנית והמנטליות שלנו.
את הפירות העיקריים של העבודה הזאת תתחילו לקטוף כאן ועכשיו ולהרגיש הבדל באיכות החיים שלכם, בבריאות, במצב הרוח, באנרגטיות, במראה חיצוני, משקל ועוד.
כולנו היינו רוצים למות בריאים וצלולים ולא להירקב במחלות שונות בשנים האחרונות לחיינו
אנשים נורמטיביים שנפטרים בגיל שמונים ומשהו סובלים ממחלות שונות בשנים האחרונות לחייהם.
בעוד שחלק גדול מהסנטנראינס (אותם זקנים שחוצים את גיל 100) חולים בין שבוע לחודש בסוף החיים שלהם, והרבה מאוד מהם הולכים לישון בלילה שהם בריאים וצלולים ולא מתעוררים - מיתת הנשיקה המושלמת.
ההזדקנות הביולוגית שלנו היא בעצם גורם הסיכון הראשון לרוב המחלות הכרוניות: השמנת יתר, סוכרת, סרטן, דיכאון, אלהציימר, פרקינסון, מחלות לב, יתר לחץ דם וכדומה.
אותם התהליכים ביולוגים שעומדים בבסיס תהליך ההזדקנות אלה אותם התהליכים שעומדים בבסיס התחלואה הכרונית המסיבית של העולם המודרני.
בימים אלו עובר תחום חקר ההזדקנות שינוי מחשבתי דרמטי שבו אנחנו מתחיל לראות את ההזדקנות הביולוגית בתור המחלה הבסיסית, ובעצם כל המחלות הרגילות שאנחנו תופסים אותם כמסוכנות הם בעצם סימפטומים של המחלה הראשית, שהיא ההזדקנות הביולוגית.
ולכן אם נמצא מניפולציות שיכולות להאט את ההזדקנות הביולוגית עצמה- יש להם פוטנציאל לטפל בכל שלל הדברים האלה, שעד לאחרונה ראינו אותם כמחלות נפרדות.
איך להתמודד "עם גנטיקה דפוקה"?
הקוד הגנטי שקיבלנו בתורשה מההורים שלנו נשאר קבוע לאורך החיים שלנו, אם להורים שלנו היתה נטייה למחלות כרוניות מסויימות יש סיכוי גבוה שירשנו את הנטייה הזו.
הבשורות הטובות הן שיש בכוחנו להשפיע על נטיות אלו ולהקטין את הסיכון שלנו לחלות באמצעות האפיגנטיקה המבנה המרחבי של ה DNA שלנו ששולט בביטוי הגנים ומושפע מהרגלי חיים פשוטים כמו תזונה, ספורט, שינה ועוד
המדע גילה עד כה 14 תהליכי מפתח שמניעים את תהליך
ההזדקנות ואנחנו יכולים להשפיע עליהם ולהאט אותם
קצב ההזדקנות שלנו מעוגן במעין תוכנה ובשנים האחרונות אנחנו מבינים שאם נשנה את התוכנה נוכל לשנות באופן משמעותי את אורך ואיכות חיינו.
אנחנו מכירים היום את תהליכי המפתח שמניעים את תהליך ההזדקנות - Hallmarks of aging. ברגע שאפיינו את התהליכים האלה, אנחנו יכולים גם למצוא דרכים להשפיע עליהם ולהאט אותם.
החדשות הטובות עוד יותר שאנחנו יכולים להשפיע על חלק גדול מהתהליכים האלו על ידי הרגלי חיים פשוטים, זולים ויומיומיים ובכך לעכב ולהאט את ההזדקנות ולהעלות בצורה משמעותית את הסיכוי שלנו לחיים ארוכים ובריאים, גופנית ונפשית ושמחים ואנרגטיים. בעצם הטבע אומר לנו בפנים תדעו לכם שאת הזמן הביולוגי ניתן להחזיר אחורה.
איך להאט את ההזדקנות?
קורס אינטרנטי מעשי על המדע של אריכות ימים,
מניעת מחלות ובריאות משגשגת בגוף ובנפש
קורס מקיף ועדכני עם המידע מהמחקרים האחרונים בתחום חקר האטת ההזדקנות מכתבי העט המדעיים וגופי המחקר המובילים בתחומם
10 פרקים באורך 10-30 דקות כל אחד
כל פרק כולל הסבר של התהליכים הביולוגיים שמשפיעים על ההזדקנות והמלצות להרגלי חיים פשוטים, ביתיים, זולים ויומיומיים שנוכל לאמץ כדי להשפיע עליהם ולהאט אותם
קורס מרתק המונגש בשפה פשוטה ונהירה לכל אדם
הסבר והמלצות מפורטות ופשוטות ליישום בנושאי תזונה, פעילות גופנית, שינה, שיפור מצבי דכאון ובריאות הנפש, חיידקי המעיים וחשיבותם, צומות, חשיפה לקור וחום ועוד
חשוב מאוד להנות מהדרך בלי לסבול! ההמלצות הן פשוטות ומהנות ליישום כדי שיהיה לכם קל לאמץ אותם ולשלב אותם לאורך זמן בחיי היום יום שלכם.
לימוד עצמי בקצב שלכם
מרגע התשלום תוכן הקורס יהיה פתוח בפניכם ללא הגבלת זמן לכל החיים
הבנת המנגנונים הביולוגיים שגורמים להזדקנות ותחלואה
איך ניתן להשפיע עליהם באמצעות הרגלי חיים פשוטים
כלים פרקטים יומיומיים שכל אחד יכול ליישם בבית בפשטות ובזול
טעויות נפוצות ומיתוסים שגויים
המידע מהמחקרים העדכניים ביותר בתחום
סקירת עומק מרתקת על הרגלי החיים הפשוטים והיומיומיים
שאנחנו יכולים לעשות בשביל לפנות הישר לתהליכים המלוקלורים שעומדים בבסיס תהליך ההזדקנות,
להאט אותם ולזכות באנרגיית חיים במניעת מחלות ובחיים מלאים גופנית ונפשית גם עכשיו וגם בעתיד
וכל זה בלי לסבול – חשוב להנות מהדרך
עדויות
מצטרפת לתחושה ושמחה כל כך שהענקתי לעצמי את המתנה הזו ♥
זו ממש מתנה לחיים. דוקטור אמוץ, אתה איש מרתק. תודה רבה על מידע משנה חיים ותודעה, ועל הרצאות לא פחות ממאלפות 🙏🏼
הילה שגב
קיבלתי כלי לחיים, כלי משמעותי להיטיב ולשמור על הבריאות שלי ושל משפחתי
קיבלתי הבנה שיש בידי יכולת להפעיל את הגוף שלי ולחדש אותו במהלך חיי וללא כל צורך בגורם חיצוני.
גיליתי את הכוח הטמון בגופי, גיליתי את יכולת הריפוי העצמי, וגילתי שזה ממש פשוט ליישום :)
בת שחר
הרצאות חובה לכל אדם שמתעניין במה שקיים בתוכו... נכחתי בהרצאות ואף אירחתי את ד"ר אמוץ עם 2 הרצאות נפלאות בהן פרט במקצועיות ובכישרון רצוף את המידע המעודכן ביותר בתחום חיידקי המעיים ומדע ההזדקנות והצומות.
אם אתם חובבי התחום, אל לכם להחמיץ את שפע הידע הגדול באמוץ, עם ערך נוסף של חוקר מבריק עם חוש הומור אמיתי. לא להחמיץ, כבר אמרתי.
ד"ר איריס סלומון הר-אבן (מלווה צומות יוגים ואיורוודים 18 שנים)
סדרת הרצאות עם תגליות וחדשנות ׳סופר׳ חשובות ומעניינות. שמחה מאוד שלקחתי חלק בתהליך ועמדתי בכך בהצלחה . למדתי המון על הגוף שלי, מערכת העיכול ועוד.
קיבלתי כלים ויידע שמאפשר לי לשלב בחיים שלי תזונה נכונה ועוד מלא פעילויות שתומכות.
היידע שאמוץ מעביר מדהים.
מאיה אוחנה
מלאו את הפרטים בטופס להרשמה ומעבר לתשלום
לאחר התשלום יישלח אליכם אימייל
עם פרטי הגישה לקורס לצפייה מיידית
הפרטים שלך שמורים אצלי ולא יועברו לאף אחד.
בהרשמתך תקבל/י עדכונים מד"ר אמוץ זיו-אב.
ניתן להסיר את עצמך בכל עת באופן אוטומטי מתוך כל הודעת מייל בלחיצת כפתור.
עדויות
אמוץ איש מקסים, סבלני שאין דברים כאלה, נגיש, מדבר בגובה העיניים. פעם ראשונה (ואני שנים חוקרת תזונה) שהבנתי לעומק תהליכים מטבולים ומה תזונה כזו או אחרת יוצרת בגופנו.
ממליצה לעקוב אחרי אמוץ, גם ההרצאות שלו מרתקות, מביאות ידע חדש נתמך ע"י מחקרים והבנה רחבה והוליסטית.
לירון אלרואי מיכאלי
אמוץ אתה סוחף עם הידע העצום שלך, ההתלהבות והאנרגיה הבריאה והטובה.
המצגות היו נהדרות, התמיכה של המדע בתהליך הזה הוסיפה המון!!
מרגיש לי שזכיתי בפייס שנחספתי לדרך הזו ולתכנים שלך.
גילי גקתי לינב
ידע מחכים וחדשני שנותן דרייב חזק לשמירה על הגוף והבריאות.
שמחה מאוד על התהליך שעברתי ומקווה לאמץ הרבה מהידע כאורח חיים
שרה שלום
רק לעיתים רחוקות אני נתקלת באדם בעל ידע כה רחב, מורכב המעביר אותו בצורה שכל כך ניתנת לעיכול.
ד"ר אמוץ אני "מצאתי אותך" לפני שבועיים ומאותו רגע לא הפסקתי לשמוע אותך. אני כל כך שמחה שהתעקשתי להשתתף!
ד"ר אמוץ אני קיבלתי כל כך הרבה ידע, ניסיתי לרשום כל מילה שלך כי כל מילה בסדנה זו היא זהב לבריאות שלי.
אני חושבת שהסדנה הזו היא לא פריווילגיה, אלה חובה לכל אדם בוגר.
שוב תודה על הנגשת המידע הכה עוצמת ומשנה חיים, בצורה כל כך קלה ויעילה.
גרטה פרז
אודות ד"ר אמוץ זיו-אב PhD
נעים מאוד, שמי ד"ר אמוץ זיו-אב אני ביולוג בעל תואר ראשון, שני ודוקטורט בביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה. תחום ההתמחות שלי הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.
בהרצאותי אני לוקח תגליות פורצות דרך, וכן חידושים וידיעות משנות החיים המופיעים על בסיס יומי בכתבי העת היוקרתיים ביותר בעולם כיום, ומגיש אותן באופן רלוונטי ויישים לחיי היומיום של כולנו. ממגדל השן האקדמי והבלתי קריא – אל החיים והצלחת.
חוקרים מובילי דעה בעולם כיום מדברים ללא הנד עפעף על חיים בריאים עד גיל 200. אף אחד לא ציפה לזה. הצטרפו אלי למסע המרתק וביחד ננצל את הזכות לחיות בבריאות ואריכות ימים בעידן יוצא דופן בהיסטוריה של האדם.
עדויות
רכשתי מידע רב ומרתק בהרצאה מעוררת השראה של דר אמוץ רכשתי המון כלים פרקטיים ופשוטים ליישום להמשיך את הדרך בעצמי
אני מודה על הכלים והתהליך שעברתי וממליץ מאוד ובעצמי ממשיך להצטרף להרצאות ולסדנאות הבאות
אורי קשת
ההרצאות של אמוץ, מרתקות מלמדות ומסבירות את נושאי הבריאות בצורה ברורה מדעית ונגישה. וזה עושה הבדל עצום. יצאתי מהסדנא עם ידע ומיומנות נוספת לשיפור הבריאות שלי. ואני ממליצה על זה בחום.
נועה רטר, נטורופתית.
כשהקשבתי להרצאה שלך באינטרנט, הייתי מרותקת ומרוגשת. אתה רק יושב על כורסא, פסיבי פיזית באופן שלא אפיין את ההופעות בסדנה, רק מדבר. כל משפט מרתק ורציתי לשמוע עוד ועוד. אבל ההרצאה הסתיימה...
הייחודיות שלך מבחינתי, היא שאתה אדם ששינה דרך חיים מתוך למידה עמוקה, מחקר והתנסות. מה שאפשר לי לקבל בסדנה כלים פשוטים ומעשיים לשינוי מבורך.
אתה בהומור, בפשטות, בגמישות מחשבה, ברוחב לב ענק ורצון אמת להעברת הבשורה. עזרת לי לעשות את המעבר וליצור שינוי מבורך בחיי.
תודה רבה לך. אתה צודק, צריך להעביר הלאה. תחום משמעותי כל כך בחיי הפרט ובחברה. מאחלת לך הצלחה במשימה. אשתדל לעזור
מיכל כהן
שאלות ותשובות
לכמה זמן אקבל גישה לקורס?
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
האם אפשר לרכוש את הקורס במתנה לחבר/ה או קרובי משפחה?
בהחלט! אפשר לרשום את הפרטים שלהם בהרשמה: שם, אימייל וטלפון (בהכנסת פרטי האשראי לתשלום מלאו את פרטי המשלם)
אם אין לכם את כתובת האימייל שלהם - תוכלו להרשם עם הפרטים שלכם ולשלוח לנו מייל מייד לאחר התשלום ולבקש מאיתנו לעדכן את הפרטים שלהם.
זה לא מאוחר מדי בשבילי?
ממש לא. המדע מראה שצעדים פשוטים משפיעים על תפקוד התאים – גם בגיל 60, 70 ואפילו 97 . הגוף יודע להשתנות ולהשתפר. תמיד.
כבר יש לי בעיות בריאות – זה עדיין רלוונטי?
כן. הקורס מתמקד בבסיס הביולוגי של ההזדקנות, שהוא גורם שורש לרוב הבעיות. גם במצב קיים – אפשר לשפר משמעותית את התפקוד ואת התחושה.
מתאים גם למי שצעיר/ה?
בהחלט. ככל שמתחילים מוקדם יותר – כך ההשפעה גדולה יותר. צעירים בגילאי 30–50 שמבינים את זה – מרוויחים עשורים של בריאות.
זה דורש שינוי קיצוני?
לא. הקורס בנוי מצעדים קטנים, יומיומיים. כל אחד בוחר את הקצב שמתאים לו.
מה כולל הקורס?
10 שיעורים מוקלטים וברורים + קורס בונוס עם 6 שיעורים "מה לאכול לכל ארוחות" – מדריך מעשי יומיומי.
מתי מתחילים?
מיד לאחר ההרשמה. הגישה נפתחת ישר – ואתם בוחרים את הקצב.
יש לכם שאלות נוספות?
שלחו אלינו מייל ל: [email protected]
כל הזכויות שמורות לד"ר אמוץ זיו -אב
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר