יוגה ומדיטציה להרזיה וסכרת ?!
איך לחץ נפשי קשור להשמנה וסכרת, ומה אפשר לעשות עם התובנה החשובה הזאת ?
אל תקשקשו לי על קשר בין גוף לנפש !
שאתם אומרים ״קשר״ אתם בעצם מתכוונים לשני דברים נפרדים…שיש ביניהם איזשהו קשר.
הנפרדות הזאת היא גישה עתיקה, ואפילו מזיקה.
קפה, אלכוהול ושינה
שני חומרים חשובים בתרבות המערב, ומה צריך לדעת כדי לא לפגוע ביקירתינו, השינה !
חדש וחשוב: הוכח הקשר בין מצב רוח לאנרגיה במוח
מחקר חדש מוכיח את הקשר בין מצב נפשי וחיבור חברתי ליכולת של המוח לייצר לעצמו אנרגיה.
עוד חוליה בתובנה החשובה שמחזירה הרבה מהאחריות על מצבנו הנפשי, לידיים שלנו
2024: להאט סכיזופרניה והפרעת דו קוטב עם תזונה
סופסוף נהיה ברור: מה שהורס את הגוף, הורס את המוח, ולהיפך
הלהיפך, הוא הדגש כאן, ונראה שאכן ניתן לתקן
ניסוי חדש ומרהיב מאונ׳ סטנפורד
ביצים זה טוב או רע ??
בואו נשתחרר מפחד ישן ולא עדכני
ובדרך נדבר על חומר חשוב וחיוני לבריאותינו, כולסטרול
קטונים: מה הם בכלל, ולמה הם טובים למוח
מי אתם קטונים ?
מה זה תזונה ״קטוגנית״?
ולמה זה כל כך רלוונטי למצבנו המוחי והנפשי ?
הגוף משנה את מצב התודעה: בודהיזם מדעי ישר מהחקלאי
תובנה בודהיסטית עתיקה נוספת הגיעה לקדמת הדיון המדעי…ואושרה
מעבר לגאווה עתיקה, זה מדגיש פרקטיקת חיים חשובה: לטפח את יהלום היהלומים, התודעה שלנו.
לנצח את הגיל: מחקר חדשני עם מסקנות לחיים
מחקר חדשני שמצד אחד הוא על גבול המדע בדיוני, ומצד שני מכיל מסקנות מיידיות לחיים
ספורט למניעה וטיפול בסרטן
מדוע ספורט הוא כלי כך כך חשוב במניעה של סרטן, וגם במניעת חזרתו אחרי טיפולים.
וגם מסקנה תזונתית מתבקשת במיוחד