על מערכת הניקיון הייחודית של המוח, מה מפעיל אותה, ומה קורה שלא מפעילים אותה מספיק…

איך לחץ נפשי קשור להשמנה וסכרת, ומה אפשר לעשות עם התובנה החשובה הזאת ?

שאתם אומרים ״קשר״ אתם בעצם מתכוונים לשני דברים נפרדים…שיש ביניהם איזשהו קשר.
הנפרדות הזאת היא גישה עתיקה, ואפילו מזיקה.

שני חומרים חשובים בתרבות המערב, ומה צריך לדעת כדי לא לפגוע ביקירתינו, השינה !

מחקר חדש מוכיח את הקשר בין מצב נפשי וחיבור חברתי ליכולת של המוח לייצר לעצמו אנרגיה.
עוד חוליה בתובנה החשובה שמחזירה הרבה מהאחריות על מצבנו הנפשי, לידיים שלנו

סופסוף נהיה ברור: מה שהורס את הגוף, הורס את המוח, ולהיפך
הלהיפך, הוא הדגש כאן, ונראה שאכן ניתן לתקן
ניסוי חדש ומרהיב מאונ׳ סטנפורד

בואו נשתחרר מפחד ישן ולא עדכני
ובדרך נדבר על חומר חשוב וחיוני לבריאותינו, כולסטרול

מי אתם קטונים ?
מה זה תזונה ״קטוגנית״?
ולמה זה כל כך רלוונטי למצבנו המוחי והנפשי ?

תובנה בודהיסטית עתיקה נוספת הגיעה לקדמת הדיון המדעי…ואושרה
מעבר לגאווה עתיקה, זה מדגיש פרקטיקת חיים חשובה: לטפח את יהלום היהלומים, התודעה שלנו.

מחקר חדשני שמצד אחד הוא על גבול המדע בדיוני, ומצד שני מכיל מסקנות מיידיות לחיים

מדוע ספורט הוא כלי כך כך חשוב במניעה של סרטן, וגם במניעת חזרתו אחרי טיפולים.
וגם מסקנה תזונתית מתבקשת במיוחד

זה אחד הדברים הגאוניים ביותר שניתן להכניס לפה !
אבל למה ?!

לפני ימים ספורים התפרסם ״מחקר חדש״ שטוען לפגיעה בלב בעקבות צום לסירוגין. העניין מכה גלים ברשתות החברתיות.
הנה מחשבותיי על העניין

אוכל טוב שומר לנו על המוח. לא רק אי שם בעתיד הרחוק, אלא ממש בשנים הקרובות.
מחקר חדש וחשוב

מה הדבר הקטן והעתיק שישמור לנו על המוח, שנוכל להשתמש בו עוד הרבה שנים, ולמה ?

מחקר חדש על הדיאטה שמחקה צום (FMD), בבני אדם מראה תועלות קליניות ממרחיקות לכת ורלוונטיות עד אין קץ לתקופתנו

מסתבר שלחיידקי המעי יש תפקיד מרכזי בבחירות המזון שלנו !
מחקר חדש ותובנה ביו-פילוסופית רוחנית בצידו

דבר מאוד קטן שניתן לעשות כדי לשמור על המוח, השינה והבריאות הכללית !

תובנה חדשה על חום ושינה: פוסט לחימום החורף

מסתבר שהיציבות שלנו יכולה לנבא באופן אמין את הסיכוי שלנו להאריך חיים, או לא…
ויש גם הרבה מה לעשות בנושא

מה זה תנגודת לאינסולין, איך בודקים בקלות בבית, איך נמנעים ואפילו מרפאים, ולמה זה כל כך חשוב לבריאות הגוף והנפש