דיאט עושה אותי רעבה ?!
מחקר חדש מראה איך הממתיק המלאכותי הנפוץ סוכרלוז גורם לנו להיות רעבים יותר על ידי שינוי פעילות המוח
מוזיקה. הפלא העתיק שמגדיל את המוח ועוד
מוזיקה משמחת אותנו, מרגיעה אותנו ואפילו מגדילה לנו את המוח, פיזית !
אף פעם לא מאוחר להתחבר לפלא העתיק הזה
למה סאונה כל כך משפרת את השינה ?
סאונה משפרת את השינה משמעותית. אני יודע את זה בוודאות בכל בוקר בו התעוררתי אחרי סאונת ערב.
הנה ההסברים, כולל חידוש מרהיב מהזמן האחרון.
שיפור השינה הוא נושא כל כך חשוב, שהחלטתי להקדיש לשינה-סאונה עוד פוסט
איך להיפטר משומן תוך בטני מזיק ?
שומן תוך בטני מקושר כמעט לכל רעה חולה שלא נרצה לפגוש.
מה זה, וגם דרך יעילה, מהירה ומוכחת להיפטר ממנו
יותר חשק מיני ?! אפקט מפתיע של צום לסירוגין !
מחקר חדש על עכברים מגלה אפקט מפתיע של צום לסירוגין, שיכול אולי לסייע בבעיה שמכאיבה להרבה מאוד אנשים: ירידה בחשק המיני בגיל מבוגר.
איך לצאת מהזנב המבאס של הקורונה והשפעות
הרבה אנשים נשארים עם תקופה של מצב נפשי ירוד אחרי קורונה ושפעות קשות. בעקבות הגל הנוכחי שפוקד את ישראל, הנה הסבר על התופעה, וכמה כלים משמעותיים, שעזרו לי אישית
אכילת זבל מתכנתת את המוח תוך חמישה ימים
איך אוכל מתכת לנו את המוח, תוך חמישה ימים בלבד, ולמה התובנה הזאת היא אחד הדברים העצובים ביותר והמשמחים ביותר ששמעתי בזמן האחרון.
מה שאתם אוכלים, משנה את גודל המוח !
מוח של אדם מבוגר יודע לייצר נוירונים חדשים, בניגוד מוחלט למה שחשבנו בעבר.
ומסתבר שמה שאנחנו אוכלים משפיע עמוקות על היכולת הכל כך חשובה הזאת של המוח, מה שמתבטא כמובן בבריאות נפשית וביכולות קוגניטיביות !
רוצה סיגריה, מתוקה ?!
מחקר חדש בכתב העת החשוב Nature medicine, מראה לנו שמשקאות קלים מתוקים אחראים באופן ישיר להרבה מהסכרת בעולם. לא שמישהו בהלם מזה, אבל חשוב מאוד לשים את זה על השולחן, כי כאשר מתרגמים את זה למוות….זאת מלחמת עולם
שחלה פוליציסטית (PCOS), להיכנס להריון מדיאטה ?!
שחלה פוליציסטית היא בעיית הפוריות הנפוצה ביותר אצל נשים.
מסתבר שבמקרים רבים אפשר לפתור אותה, ולהיכנס להריון, תוך זמן קצר…על ידי שינוי תזונתי