ארכיון main posts - ד״ר אמוץ זיו-אב

התחביבים שומרים עלינו

מחקר חדש על הקשר בין עיסוק בתחביבים לבריאות הנפש, ואפילו תוחלת החיים !

מחקר חדש מראה כיצד החום-קריספי הזה-מגרה הזה גורם לנו לאכילת יתר והזדקנות מואצת

הגן SIRT2 שומר על צעירות הלב, ומה אפשר לעשות כדי להפעיל אותו

גם מתוק וגם מפחית סוכר בדם, השמנת יתר,
ואפילו משפר את המיקרוביום !

להזיז את הגוף מפחית מתח, חרדות ודיכאון, וגם משפר מאוד את מצב הרוח. כולם יודעים את זה, ויש לזה גם סיבות ביולוגיות ברורות

קישורים למדיטציה: יעיל וחשוב להורדת המתח ושיפור השינה !

שני כלים יעילים ומידיים משיטתו של וים הוף

שהייה בטבע ובריאות הגוף והנפש

חיוך משנה את פעילות המוח ומשפר מצב רוח.
שאתם מחייכים, גם אנשים אחרים נראים שמחים יותר, וזה גם מגן עליכם ממוות מכל סיבה !

הבשורה המדהימה של הפסיכיאטריה התזונתית !