סלט או עוגה ?! תפקידם המפתיע של חיידקי המעי בחשקי המזון שלנו
מסתבר שלחיידקי המעי יש תפקיד מרכזי בבחירות המזון שלנו !
מחקר חדש ותובנה ביו-פילוסופית רוחנית בצידו
הדבר הכי קטן והכי מועיל
דבר מאוד קטן שניתן לעשות כדי לשמור על המוח, השינה והבריאות הכללית !
חום, שינה וסאונה
תובנה חדשה על חום ושינה: פוסט לחימום החורף
יציבות: הדבר הקטן שישמור עלינו או יהרוג אותנו
מסתבר שהיציבות שלנו יכולה לנבא באופן אמין את הסיכוי שלנו להאריך חיים, או לא…
ויש גם הרבה מה לעשות בנושא
תנגודת לאינסולין: איך בודקים, מה עושים, ולמה זה כל כך חשוב
מה זה תנגודת לאינסולין, איך בודקים בקלות בבית, איך נמנעים ואפילו מרפאים, ולמה זה כל כך חשוב לבריאות הגוף והנפש
שם נפשו בכפיתו: על סיבים תזונתיים, חיידקים ומצב רוח
הקשר בין המיקרוביום למצב הרוח שלנו נותן פתח מעשי לשיפור, בכלים הפשוטים והיומיומיים ביותר.
התחביבים שומרים עלינו
מחקר חדש על הקשר בין עיסוק בתחביבים לבריאות הנפש, ואפילו תוחלת החיים !
החום הקריספי הזה, ואיך הוא גורם לנו לאכילת יתר ?
מחקר חדש מראה כיצד החום-קריספי הזה-מגרה הזה גורם לנו לאכילת יתר והזדקנות מואצת
לשמור על צעירות הלב
הגן SIRT2 שומר על צעירות הלב, ומה אפשר לעשות כדי להפעיל אותו
אלולוז: הממתיק הבריא
גם מתוק וגם מפחית סוכר בדם, השמנת יתר,
ואפילו משפר את המיקרוביום !